wii fitのデータ館

ダイエットで一番大変なのは、「継続していくこと」なのではないか。
１日、２日頑張ることはできても、１週間、１ケ月・・・と続けていくにつれて辛くなってきて結局やめてしまう。
そんな経験はありませんか？

基本的にダイエットは単調な作業みたいなものですから、長続きしないのは仕方がない。
でも、楽しく遊び感覚でダイエットができたら・・・ひょっとすると長続きも可能ではないか。

そんな、遊び感覚で気軽にダイエットをすることができるものが１２月１日に任天堂から発売された。
それが「wii fit」である。

このwii fitにはバランスボードという板状のものが同梱されており、そのバランスボードを用いて、体のバランスを測定できる。
また、重心バランスやＢＭＩ、運動能力なども測定できるんである。
wii fitでできるトレーニングには全部で４ジャンルあり、バランスゲーム、ヨガ、有酸素運動、筋トレの運動を行うことができる。
各々の運動にはトレーナーの音声によるガイドがつくので、指導通りに体を動かせば、運動初心者の方でも簡単に行えるんである。
また、カレンダー機能がついていて、日々の運動の記録を残しておくことも可能で、さらにトレーニング成果をカレンダーやグラフで確認することもできる。

これならば三日坊主になりがちなダイエットだって継続して行えるのではないでしょうか？
また、このwii fitは有名なプロのトレーナーである松井薫氏が監修をしていますので、ゲームとはいえかなり本格的なものになっている。
興味をもたれた方には是非体験していただきたいですね。