育毛の秘訣

「育毛ケアをしたい」と言う動機の背景には、抜け毛や薄毛、又は脱毛症と言う症状があると思う。
ひと言で脱毛症と言っても様々な症状があり、症状別に対策が異なる。

まず男性型脱毛症について勉強していく。

■男性型脱毛症
男性において最も多い脱毛症が「男性型脱毛症」である。
額の生え際から後退するタイプ、頭頂部から薄くなっていくタイプなど個人差によって様々な脱毛の仕方がある。
原因としてははっきり解明されていないのだが、男性ホルモンが関係していると言われている。
髪の毛が成長しきる前に抜けてしまい、生え変わる毎に段々と細くなり、結果的に頭皮が透けて見えてしまう。
遺伝的要因が多いのだが、近年ではストレスや食生活、生活環境の悪さなどによる後天的要因も原因の多くを占めている。

〜男性型脱毛症の効果的な対策〜

◇血流を良くし、十分な栄養素を毛乳頭へ送る。
・育毛剤や育毛サプリメントを使用する。
・バランスのとれた食生活をする。
・規則正しい睡眠ととる。
・血流を良くするために有酸素運動を定期的に行う。
・マッサージを行う。
・禁煙をする。
◇頭皮における過剰な皮脂の分泌を抑える。
・脂肪分、糖分、コーヒー、アルコールを出来るだけ控える。
・栄養素としてはビタミンＢ２、Ｂ６を良く摂取する。
・規則正しい睡眠をとる。

男性型脱毛症だけではないだが、育毛剤を一生懸命使用していても、生活習慣や食生活が乱れていると何の効果もない。
体の内側から発毛力を高める必要がある。